ВОДА – ЦЕННОСТЬ, ДАРОВАННАЯ БОГОМ

Вода – жидкость, уникальная по своей структуре и строению; она прозрачна, не имеет запаха и вкуса. А еще она уникальна тем, что без нее не обходится ни один происходящий в живых организмах процесс. Она самый настоящий источник сил для всего живого на Земле.

Не случайно в книге жизни – Библии – вода является одной из главных тем в Ветхом Завете. Люди находили источники воды в земле и давали им имена. Вода была важна для выживания, за нее боролись, защищали ценой своей жизни… А мы так порой недооцениваем ее важность для нас! Поэтому сегодня мы поговорим о пользе воды.

Мы с вами, женская половина человечества (да и мужчины нас в этом поддержат), хотим всегда выглядеть превосходно, чувствовать себя бодрыми, здоровыми, с позитивным зарядом энергии. И в этом нам поможет… да-да, вода!

Как вы относитесь к воде? Что она для вас значит?

Знаете ли вы, что человеческий организм на 75% состоит из воды, а ткани нашего мозга – на 85%? Необходимо помнить: в течение дня человеческий организм теряет около двух литров воды, которая выходит с потом, мочой и выдыхаемым воздухом. Для выполнения любой функции в организме необходима вода, и он должен быть обеспечен водой в должном количестве.

Вода – это естественное лекарство от множества заболеваний, а многие люди даже никогда не пьют ее! Кому-то не нравится ее вкус, другие не знают о важности ее употребления. Мы часто заменяем ее, употребляя кофе, чай, сок, безалкогольные и алкогольные напитки, газировку, молоко – все что угодно, но только не воду! Даже фрукты могут стать ее заменителями! Но мы нуждается минимум в шести–восьми стаканах воды в день. Кроме того, вода – это самое дешевое лекарство для обезвоженного организма.

Заботьтесь о своем здоровье – пейте достаточное количество воды! Ведь только она может очистить организм от токсинов и обеспечить качественную работу жизненно важных органов (мозг, сердце, легкие, печень, почки), не говоря уже о «менее важных», таких как кожа, желудочно-кишечный тракт, суставы.

Хотите улучшить память – пейте как можно больше воды. Мозг – единственный орган человеческого тела, который находится в состоянии постоянной деятельности, просто обожает воду!

Когда нам необходима вода

Многие начинают пить воду тогда, когда испытывают жажду или ощущение сухости во рту, то есть когда начинается обезвоживание нашего организма. Другие пьют только во время приема пищи, что является ошибкой: употребляя много воды, жидкости, тем самым вы разбавляете соляную кислоту, пищеварительные соки и ферменты, которые находятся в желудке и кишечнике, что приводит к нарушениям работы пищеварительной системы. Не переусердствуйте: за едой постарайтесь никогда не пить более 100–200 мл воды. Пейте за 15–20 минут до еды или через два часа после. После 19 часов вечера старайтесь пить как можно меньше, чтобы это не отразилось на вашем сне и внешнем виде.

Как вода влияет на внешность

Наша внешность также требует достаточное количество воды. Благодаря ей кожа становится гладкой, взгляд – ясным, а тело – полным энергии. Лишенная влаги кожа делается сухой, на ней появляются морщинки, она теряет эластичность.

Если вы хотите похудеть – пейте больше воды: это самый дешевый сжигатель жира, она способствует хорошему обмену веществ и выводит из организма шлаки. При этом не забывайте заниматься спортом или регулярно делайте физические упражнения.

Хочу затронуть немного и наружное применение воды, ее целебные свойства. Холодный душ – одна из лучших профилактик различного рода заболеваний, он благоприятно влияет на иммунитет, а также повышает работоспособность человека. Важно отметить влияние холодотерапии на женскую кожу. При регулярном приеме холодного душа, особенно на голодный желудок, к коже стимулируется приток крови, а «голодная» кровь способна собирать из клеток кожи все токсины и вредные вещества. Помимо того, кожа насыщается кислородом – и ее внешний вид улучшается. Не стоит забывать и про кубики льда, которые являются прекрасным тонизирующим средством. Протирая кожу кубиком льда, вы освежаете ее, и она делается упругой, очищается, улучшается циркуляция крови, сужаются поры, разглаживаются морщинки. (Напомню, что в зимний период времени лучше этого не делать.)

О воде можно говорить очень много, ее влияние велико. В этом ценном Божьем даре нуждаются все живые организмы, созданные Творцом. Правильно потребляя воду, мы тем самым продлеваем себе жизнь и дольше остаемся молодыми и красивыми!

Елена ДЕНИСОВА